Inlägg postade i december, 2008

tisdag, 30 december 2008

Tips för veckohandling i butik

Om du ska in i en butik och inte har nÄgon lista med dig och ÀndÄ vill ha med dig fyra-fem middagar hem, kanske följande tips kan vara anvÀndbara.

Sovel: plocka 600 g fÀrsk fisk, t ex lax eller sej, 400-500 g lamm- eller viltfÀrs (det senare kan finnas fryst, köper du 500 g fÀrs borde det bli en matlÄda över om ni Àr fyra i hushÄllet), 400 g frysta rÀkor, 800-100g kalkonstek och 300-400 g korv av hög kvalitet. Siktar du pÄ att lite fler middagar, ta nÄgra paket renskav och quornfÀrs ocksÄ.

Grönsaker: fokusera pÄ hÄllbara grönsaker t ex blomkÄl, vitkÄl, kÄlrabbi, morötter, kÄlrot, zucchini och broccoli och komplettera med lite fingrönsaker som ruccola, paprika, tomater och sparris. 4-5 hÄrda avokado kan fÄ slinka med ocksÄ. De fÄr mogna lÄngsamt hemma och blir perfekta komplement till vilken middag som helst eller bra mellanmÄl. Lite fÀrska kryddor som basilika och timjan sÀtter guldkant pÄ vardagsmaten! Glöm bara inte att vattna dem. En 2 kg-pÄse med eko-potatis kan man göra mycket med.

Skafferivaror: köp t ex krossade och hela tomater pÄ burk, en bra tillsatsfri buljong, tomatpuré, ajvar, marinerade vitlöksklyftor, kapris, musslor pÄ burk, majs pÄ burk, pasta, quinoa eller ris

Mejerivaror: 6 Àgg, 1 burk crÚme fraßche, smör, matlagningsyoghurt, kanske en bit parmesan

PĂ„ ovanstĂ„ende borde ni klara er i minst 5 dagar. FĂ€rsen kan bli köttfĂ€rssĂ„s eller biffar, fisken kan ugnsbakas eller bli en soppa/gryta, rĂ€korna kan bli basen till en wok, grönsakerna kan ugnsbakas eller wokas eller rivas i pannkakssmet och kalkonsteken blir tvĂ„ middagar med stek i skivor ena dagen och risotto eller pastasĂ„s andra dagen. Potatisen kan bli potatismos, ugnsbakas, kokas eller stekas. Äggen behövs kanske i biffarna, till pannkakor eller sĂ„ har du en omelett nĂ€r fantasin tryter, ev garnerad med rĂ€kor.

tisdag, 30 december 2008

Vi Àr snart registrerade!

PÄ julafton valde DN att ta upp att Middagsfrid tillÄts bryta mot livsmedelslagen eftersom vi inte registrerat företaget som ett livsmedelsföretag, nÄgot som visst alla företag som har nÄgon del i kedjan mÄste vara. Jag upplever att jag fÄtt felaktig information av miljöförvaltningen i Stockholm, eftersom jag varit i kontakt med dem vid tvÄ tillfÀllen och fÄtt intrycket att det inte krÀvdes i vÄrt fall eftersom vi inte rör maten. Vi vill sjÀlvklart följa lagen och har absolut inte medvetet undlÄtit att registrera oss. Vi ansökte om registrering den 23 december och kommer att skicka in papprena sÄ fort vi fÄr dem. Problemet bör vara ur vÀrlden inom kort.

mÄndag, 22 december 2008

Snart kan man pusta ut…

Jösses vilken stressig december det har varit! Nu Ă€r snart alla julklappar köpta, sillen inlagd, dagis- och skolfröknarnas presenter fixade och alla luciatĂ„g, förĂ€ldrafikor och julpyssel avklarade. Hur har jag orkat allt detta? Det Ă€r omĂ€nskligt, jag tycker faktiskt det. NĂ€sta Ă„r tĂ€nker jag avstĂ„ frĂ„n vissa grejer. SĂ€tta grĂ€nser helt enkelt. Ingen kan anklaga mig för att vara mĂ€nniska. Efter den 22 dec Ă€r det bara det roliga kvar. Att se barnen alldeles spralliga inför alla sina paket, att sitta proppmĂ€tt i soffan efter ett hĂ€rligt julbord och att fĂ„ fira jul med mina förĂ€ldrar, alla mina syskon + respekive + barn i Ă„r – det ser jag fram emot! Vi blir 15 st och just i Ă„r Ă€r det ingen som Ă„ker till SkĂ„ne och firar med mannens/fruns familj. Jippi!

fredag, 19 december 2008

Mailutskick till prenumeranter – Julveckan

Det hÀr Àr ett specialutskick till alla som varit prenumeranter under Äret. VarsÄgod, lite tips pÄ meny dagarna före och efter julafton! Det har varit en intensiv vecka. I onsdags var jag med i Nyhetsmorgon, TV4 med hygienprofessor Marie-Louise Danielsson-Tham. Jag var vÀldigt nervös och hade svÄrt att sova natten innan av rÀdsla att försova mig. Jag har lÀnge haft som personligt mÄl att bli en talesperson i matdebatten mot tillsatser i maten, det kÀnns som ett personligt kall!

JuluppehÄll. Matleveranser startar upp igen med början söndagen den 4 januari. Vi skickar vi ut ett specialveckoblad bÄde den hÀr veckan och nÀsta med lite idéer och tips om vad man kan Àta i jul- och nyÄrsveckan. Vi har tillÄtit oss lite bredare ramar utan samma strikta syn pÄ antal ingredienser, tidsÄtgÄng och antal personer. Vi Àr mÄna om att det slÀngs sÄ lite mat som möjligt, sÄ vi har tÀnkt pÄ att utnyttja resterna frÄn julbordet i menyn.

Veckans meny. Vi föreslÄr till nÀsta vecka Megasnabb pasta med champinjonsÄs och haricots verts och tomatsallad, Laxseljanka (supergod estnisk soppa med roliga tillbehör som saltgurka, dill och bitar av citron) med bröd, GlöggpÀron med vispgrÀdde (efterrÀtt), Omelett med sill och knÀckebröd med ost och rÄkost (lunch) samt Hel kyckling med varm sallad pÄ grekiskt vis. Soppan Àr helt fantastiskt god, den mÄste prövas, likasÄ pastan och den grekiska salladen.

Detta har du hemma. Vi har gjort precis som vanligt och skrivit recepten utifrÄn att ni redan har pasta, ris, balsamvinÀger, tomatpuré, buljong, hel svartpeppar, lagerblad, soja, rosmarin, timjan, socker och kanel hemma. Vi tror att ni kanske har kryddpeppar, glögg, Àgg, kokt potatis, sill/matjessill, knÀckebröd, ost och nejlikor hemma ocksÄ, men dessa grejer finns med pÄ inköpslistan för sÀkerhets skull. VÄrt tips Àr att först gÄ igenom och pricka av det som redan finns hemma. GrÀddfil kan ersÀttas av turkisk yoghurt. Det kan bli svÄrt att hitta tomatjuice i 2 dl-förpackning, sÄ om ni köper en 5 dl-flaska (finns i hÀlsokosthyllan frÄn t.ex. Friggs) fÄr ni 3 dl över. Resten kan anvÀndas i köttfÀrssÄs eller en gryta som utfyllnad om man inte gillar att dricka det. Ett annat förslag Àr att göra en sats dressing till och spara i kylskÄpet, den hÄller i 4-5 dagar.

Middagsfrid rekryterar kundtjÀnstchef. Vi erbjuder nu en möjlighet att bli en del av Middagsfrids snabbvÀxande och stÀndigt förÀnderliga verksamhet. Som kundtjÀnstchef pÄ Middagsfrid kommer du ha ansvar för den dagliga driften men ocksÄ en utprÀglad affÀrsutvecklingsroll för att kontinuerligt förbÀttra och effektivisera funktionen. Vidarebefordra gÀrna till lÀmpliga vÀnner. Mer information finns pÄ vÄr hemsida.

Tyck till om vÄra matrÀtter. Din Äsikt Àr viktig för oss och vi behöver den för att hela tiden förbÀttra veckomenyerna. DÀrför ber vi dig ge oss ditt betyg pÄ din senaste veckomeny. Det Àr fem frÄgor och tar garanterat mindre Àn 1 minut att svara pÄ J
· För dig som fĂ„r leverans varannan vecka – hjĂ€lp oss att utvĂ€rdera vecka 50 (7-9 dec) [Till utvĂ€rderingen v.50]
· För dig som fĂ„r leverans veckovis – hjĂ€lp oss att utvĂ€rdera vecka 51 (14-16 dec) [Till utvĂ€rderingen v.51]

Tipsa en vĂ€n! Var med i utlottningen av en sprillans ny Bosch hushĂ„llsmaskin. Butikspris inkl alla tillbehör uppgĂ„r till nĂ€rmare 10.000 kr! Om du tipsar en vĂ€n om Middagsfrid som anger ditt namn i samband med bestĂ€llning av en prenumeration (i fritextfĂ€ltet), Ă€r du med i utlottningen av en maskin som kan baka, vispa, hacka, strimla osv – ja, nĂ€stan allt utom att hĂ€mta barnen pĂ„ dagisJ. I slutet av januari drar vi lott bland alla de namn som angivits som tipsare och utser en vinnare. SjĂ€lvklart kommer ditt namn att stĂ„ pĂ„ fler lotter om du tipsar flera personer!

God Jul önskar Kicki och alla vi andra pÄ Middagsfrid!

fredag, 19 december 2008

Ska man steka i olivolja?

MĂ„nga pĂ„stĂ„r att fettet förstörs och omvandlas till dĂ„liga fetter, men jag hittade följande text i ett nummer av Coops tidning Mersmak: OmĂ€ttat och fleromĂ€ttat fett, dvs oljor behöver flera timmar och flera hundra grader för att Ă€ndra sammansĂ€ttning. ”FortsĂ€tt att anvĂ€nda oliv- eller annan olja…”.

fredag, 19 december 2008

SĂ„nga-SĂ€by – plus och minus

Vi har precis kommit hem frÄn konferens pÄ SÄnga-SÀby. Det var en fantastiskt vacker miljö och vi hade tur att fÄ solsken under nÄgra timmar. VÄra rum hade stora panoramafönster med utsikt över vattnet. Andelen ekologisk mat Àr 25-37% bereonde pÄ tillgÄng och sÀsong. Det avser procent av vikten, inte pÄ den totala köpesumman. De angav ingenstans vad som var ekologiskt pÄ julbordet eller frukostbordet, vilket jag tyckte var ett minus. Jag undrar var de fick tag i de perfekta smÄ potatisarna pÄ julbordet. De kan knappast vara ekologiska. Vi har jÀttesvÄrt att hitta eko-smÄpotatis. Sillarna pÄ SÄnga-SÀby var hemgjorda och helt fantastiska. FÀrdigkokt julskinka och köpeköttbullar brydde jag mig inte ens om att smaka pÄ, det kÀndes bara urtrÄkigt. Det fanns ocksÄ viltköttbullar som de gjort sjÀlv med fÀrs frÄn tre olika sorters djur, de var goda. Tupp och tunga fick bra betyg av mÄnga av oss!

onsdag, 17 december 2008

Hur mÄnga gÄnger kan man vÀrma upp matrester?

Jag stÀllde frÄgan till professor Marie-Louise Danielsson-Tham i morse. Hon menar att man kan vÀrma upp den mÄnga gÄnger, bara den inte Àr 6-8 grader mer Àn mycket korta stunder. Hetta upp snabbt, kyl ner snabbt osv sÄ blir maten inte farlig Àven om man gör det flera gÄnger. DÀremot pÄverkas smak och nÀringsvÀrde. En potatis som vÀrms upp smakar trÄkigt redan vid första uppvÀrmningen. Dessutom har vitamininnehÄllet urholkats rejÀlt. SÄ vad vill vi ha? FrÀsch nylagad mat, sÄklart! Men rester kan vara praktiskt i dagens stressiga samhÀlle. Och av miljöskÀl Àter jag upp rester, Àven om det Àr roligare och godare med nylagat. Det bÀsta Àr att försöka planera sÄ att man lagar lagom mycket.

onsdag, 17 december 2008

TV har genomslagskraft

Ett par minuter i TV och sÄ fÄr jag nys om en ostronsÄs utan smakförstÀrkare som jag sökt efter sÄ lÀnge. Det ska visst finnas frÄn East Asian Food. Den innehÄller visserligen konserveringsmedel, men det kan jag leva med nÀr man bara anvÀnder nÄgra matskedar i en matrÀtt.

onsdag, 17 december 2008

Kul att fÄ uttala sig i TV4

Imorse mötte jag Marie-Louise Danielsson-Tham i Nyhetsmorgon pÄ TV4. Jag sov jÀttedÄligt av rÀdsla för att försova mig. SjÀlvklart tyckte jag att inslaget blev för kort och att professorn fick prata för mycket och jag för lite. Jag Àr ÀndÄ nöjd med det som helhet och Àr tacksam för det intresse som media visar. Jag önskar kanske att det framkommit tydligare hur mina Äsikter skiljer sig frÄn Marie-Louises. Jag hÄller inte med om att de tillsatser som förekommer i dag i dessa doser Àr ofarliga för mÀnniskan. Det pÄstÄendet kommer hon att fÄ Àta upp. Marie-Louise och jag Àr inte överens. Hur definierar man en onödig tillsats? Att plocka bort natriumnitrit, E250 kanske innebÀr kortare hÄllbarhet för produkten. Men om vi accepterar det, dÄ Àr den onödig. Jag har köpt en julskinka utan tillsatser, jag tror inte att riskerar att dö om jag Àter den.

tisdag, 16 december 2008

Ny böndrive hemma hos mig

Jag ska hela tiden ha lite bönor i blöt eller kokandes pÄ spisen sÄ att jag alltid kan slÀnga in lite extra bönor i vÄra middagar. Det Àr nog ett bra sÀtt att Àta lite mindre kött, tÀnker jag. Man kan dryga ut biffar, göra sallader matigare, slÀnga dem i sÄser och grytor eller mixa dem till goda röror att bre pÄ bröd. Det blir mycket godare att blötlÀgga torkade bönor och koka sjÀlv Àn att köpa fÀrdiga pÄ burk eller tetra. De innehÄller ocksÄ mer nÀring. Det krÀver dock lite tid och planering, dÀrför anvÀnder vi inte torra bönor i vÄra kassar. Jag ska rapportera hÀr pÄ bloggen hur det gÄr för mig med bönorna och ifall det verkligen gör att vi Àter mindre kött.