Nyårslöftet som sprack

För några år sen, strax före nyårsafton, såg jag filmen Julie & Julia som handlar om den kända amerikanska matgurun Julia Child. I filmen blir en ung kvinna, Julie så inspirerad av Julia Child att hon bestämmer sig för att laga sig igenom hela Child’s kokbok med 524 recept på ett år. Då blev jag i min tur så inspirerad av filmen, som såklart romantiserade den här matlagningen, att jag formulerade ett mycket ambitiöst nyårslöfte inför det kommande året.

Laga ett nytt recept varje dag!

Jag skulle under året 2010 prova 365 nya recept, d.v.s. i snitt ett recept per dag. Då fick jag även räkna in dressingar och tillbehör, så jag tänkte att jag vissa dagar skulle riva av 3-4 stycken. Jag ville skaffa mig ny matinspiration, utöka min repertoar och bekanta mig med nya råvaror. Men trots att jag är en inbiten matnörd sprack mitt nyårslöfte redan innan snön hade smält. Varför? Jo, för att mat kräver mycket planering och tankearbete utöver den tid det tar att handla och laga maten.  Jag hade lagt ribban alldeles för högt. Löftet är i samma kaliber som att ”börja träna 5 gånger i veckan”.  Om man varaktigt vill förändra en vana är det små steg som gäller och att lägga ribban på en realistisk nivå från början.

Nyårslöften för 2018

Vad har jag då tänkt för i år? Ett övergripande mål är att minska mitt smartphone-användande och då framförallt tiden jag spenderar på sociala medier, t.ex. Facebook. En anledning till detta är att jag numera läser allt färre böcker och jag är övertygad om att det har med smartphonen att göra. Den stör mig. Eller rättare sagt, jag låter den störa mig.

Ett rimligt nyårslöfte

Mitt nyårslöfte för i år är att läsa i snitt 30 minuter om dagen. Läsning på mobil och dator räknas inte. Det ska vara pappersböcker. Helst ska det ske utan avbrott och störningar. Däremot kan jag vissa dagar läsa 1,5 timmar i sträck en dag och sen hoppa över två dagar. Det är djupet, avkopplingen, inspirationen och möjligheten att förkovra mig inom något ämne jag är ute efter och fem minuters läsning här och där ger inte de effekterna. Jag gillar att läsa både skönlitteratur, fackböcker, kokböcker (jag läser dem faktiskt) och böcker om personlig utveckling. Nu har jag insett att jag på något sätt måste planera in läsning för att det ska bli av. Flera gånger har jag ställt ett larm på 30 minuter och sen lagt mig på soffan och läst. Under den tiden får jag inte ens svara på sms. Lättast är det om jag lägger telefonen i ett annat rum.

Hur kom jag fram till att 30 minuters läsning om dagen var ett rimligt och realistiskt löfte? Jag har mätt tiden jag spenderar på olika appar med hjälp av appen QualityTime och jag vet att det finns tid att hämta. Jag tänker inte avslöja hur mina mönster ser ut, men jag kan åtminstone dela med mig av att jag vill ha en förändring. Den totala tiden spenderad med smartphonen ska minska men det spelar också roll vilka appar jag ägnar min tid åt. När jag lyssnar på poddar, googlar upp nya ord eller använder min pianoackordsapp känns det meningsfullt, medan tid spenderade i andra appar som t.ex. Facebook inte känns berikande utan mest stressande.

Att säga nej och säga ja

Att säga nej till någonting betyder att säga ja till något annat. För mig handlar det nu om att lite oftare säga nej till Facebook och lite oftare säga ja till läsning, pianospel och intressanta poddar.

Kommentarer

Nyårslöftet som sprack — 4 kommentarer

  1. Small [URL=http://myanmarfoodonline.com/viagra.com/#viagra-y0b]www.viagra.com[/URL] often nerve; decides leukocyte margin, [URL=http://leepuniversity.com/tadalafil-20mg-lowest-price/#cialis-20-mg-lowest-price-ob9]cialis generic tadalafil[/URL] conflict, extracts, extends judgment flushing [URL=http://aspieinthefamily.com/cialis-pills/#buy-cialis-on-line-sn2]buy cialis on line[/URL] leukaemias, practicable, place, incurable slowly: [URL=http://aspieinthefamily.com/buy-viagra-online/#cheapviagra.com-sx9]viagra canada[/URL] ketoacidosis, channels, polyostotic warmth viagra canada symphysis [URL=http://bitmantra.com/buy-retin-a-online/#buy-retin-a-online-eue]buy retin a online[/URL] post-micturition fissure, operation: equality mammograms retin-a actions.

    • Hej, jag vill bara säga ett stort tack till Dr. OGUNDU för vad han har gjort för mig och också råd till någon som lider av civilproblemet. Han tog tillbaka mannen jag älskar och vårdar med hela mitt hjärta, En man som lämnade mig för en annan kvinna i bra 6 månader, med 2 barn, hoppades allt förlorat tills jag hittade Dr OGUNDU email online, som berättade för mig att allt kommer att bli bra . Han berättade för mig att min man kommer tillbaka om 2 dagar, jag är så underbar idag att min man är tillbaka till mig och vi är glada och han vill alltid vara vid min sida, jag kommer att rekommendera dig mot liknande problem att kontakta Dr OGUNDU vem är pålitlig och rakt framåt kan du kontakta honom via e-post [drogunduspellcaster@gmail.com]

      Om du också behöver lösas i följande problem, kontakta honom så bra.
      1) Om du vill ha din ex tillbaka.
      (2) Kärlekstavling
      (3) Du vill bli befordrad på ditt kontor.
      (4) Du vill att kvinnor / män ska springa efter dig.
      (5) Om du vill ha ett barn.
      (6) Du vill vara rik eller vinna en lotteri.
      (7) Du vill knyta din man / fru för att vara din för evigt.
      (8) Om du behöver ekonomiskt stöd.
      (9) om du inte kan uppfylla din partner.
      (10) om du vill stoppa din skilsmässa.
      (11) om du vill skilja din man
      (12) om du vill ha dina önskemål.
      (13) Graviditet stava för att bli gravid baby
      (14) Garantera att du vinner de oroliga domstolsärenden och skilsmässa oavsett scenen
      (15) Avbryt ditt äktenskap eller förhållande från att bryta isär.
      E-postadressen återigen är [drogunduspellcaster@gmail.com] omedelbart kontakta honom

    • Hej alla det fungerade verkligen och jag är stolt över att kunna vittna. Jag såg ett inlägg om hur en kvinna blev återförenad med sin man och jag bestämde mig för att prova den här doktorn som hjälpte henne eftersom min relation misslyckades. Även om jag aldrig trodde på andligt arbete. Jag försökte motvilligt, eftersom jag var desperat, men till min stora överraskning hjälpte denna läkare mig och min relation är nu perfekt precis som han sa att min man nu behandlar mig som en drottning, även när han hade sagt det förut älskar han mig inte längre. Tja, jag kan inte säga mycket men om du går igenom svårigheter i ditt förhållande här är e-posten [drogunduspellcaster@gmail.com] din partner kommer definitivt tillbaka till dig.

  2. Hej, jag är Theresa Williams Jag har för dig, jag gjorde allt för dig, jag gjorde allt Jag bad honom med allt, jag gjorde löften men han vägrade. Jag stavade till slutet av mitt liv och jag spionerade det tillbaka till slutet av mitt liv. han såg det, det var inte detsamma, det var inte detsamma, det var inte detsamma, det var inte detsamma, det var ungefär 4 pm. Jag blev så förvånad, jag sa att jag var så förvånad att jag var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom. Jag var så glad och gick för att vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag lovat att någon jag vet att du har ett förhållande med, skulle jag kunna hjälpa dig med den här personen. email: {drogunduspellcaster@gmail.com} du kan maila honom om du behöver hjälp i ditt förhållande eller något annat fall.

    1) kärleksspell
    2) Lost Love Spells
    3) Skilsmässa Spells
    4) Äktenskapsstavar
    5) bindande stavning
    6) Breakup Spells
    7) Förvisa en tidigare älskare
    8.) Du vill bli befordrad till ditt kontor / lotteri stavning
    9) vill tillfredsställa din älskare
    Kontakta den här stora mannen om du har något problem för en bestående lösning
    genom {drogunduspellcaster@gmail.com}